В чем польза лимона?
В лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении. Кальций нужен для костей, предотвращает рахит и остеопороз, магний важен для здоровья сердца.
Лимон содержит следующие витамины: каротин-0,01 мг, витамин В1 – 0,04 мг, витамин В2 – 0,02 мг, витамин В5 – 0,2 мг, витамин Вб – 0,06 мг, витамин Вс – 9,0 мг, витамин С – 40-70,0 мг, витамин РР-0,1. и микроэлементы: кальций, калий, магний, фосфор, натрий и железо. Витамин Р в сочетании с витамином С является отличным средством для укрепления сосудов. Лимон с водой содержит кальций и магний, которые помогают справляться с астмой, повышают чувствительность к инсулину, нормализуют уровень сахара в крови.
Рутин.
Гесперидин.
Сесквитерпены.
Калий.
Клетчатка.
Горькие вещества и масло (в косточках).
Уже упомянутая аскорбиновая кислота.
Что есть в лимоне?
Органические кислоты.
Фитонциды.
Флавониды.
Рибофлавин.
Каротин.